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안녕하세요~ 싸갱입니다.

최근 발바닥에 염증이 생기는
족저근막염이라는 것이 많이 발생한다고 해요.

족저근막염이라는 것은 족저근막에
여러가지 원인으로 염증이 생겼다는 것을 말하는데요.

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이 족저근막은 발바닥에 존재하는 강한 섬유띠를
말하는 것으로 우리가 걸을수 잇게 도와주는 역할을 합니다.

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오늘은 이 족저근막에 염증이 생기는
족저근막염의 원인을 알아보겠습니다.

족저금막염의 원인

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1. 여성들의 경우 높은 구두로 인한 발의 부담

2. 등산이나 에어로빅, 조깅 등의 운동으로 인한 발의 부담

3. 높은 곳에서 떨어지거나 점프로 인한 발의 부담

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4. 격렬한 운동 인한 발의 부담

5. 발에 맞지 않는 신발로 인한 발의 부담

6. 갑자기 늘어난 체중으로 인한 발의 부담

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족저금막염의 대표적인 증상은 발의 고통입니다.
심한 경우에는 아킬레스건이 단축될 수 있다고 해요.

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스트레칭이 이 염증을 예방할 수 있는 최고의 방법이라고 합니다.

항상 스트레칭을 하는 습관을 길러요~~